Заниматься можно в комфортном для себя режиме от 15-20 минут в день. Интенсив практический и построен так, что проходить уроки и отрабатывать темы можно где и когда угодно. Например, пока занимаетесь домашними делами, едете в машине, готовите и т.п. Тренироваться важно по чуть-чуть, но регулярно. Так результат будет лучше всего!